如何避免近视加深

    近视发生的不可控因素不易改变，对可控因素的早防、早控，是降低近视患病率的有效途径。
    改善照明条件和用眼强度
    适当提高用眼环境的光照亮度，改变用眼习惯，避免用眼过度，可明显减少近视的发生。
    保持适当用眼距离
    青少年自身要从小养成良好的读写坐姿和作业坐姿：做到“三个一”（书面距眼保持一尺、手指距笔尖保持一寸、身距桌边保持一拳），及时改掉握笔姿势低、看书看电视距离近等不良习惯。
    适量增加户外运动
    户外运动尤其是“小球运动”，如乒乓球、羽毛球等，效果最好。
                （来源：疾控中心）