“中药零食” 不要随便吃
眼下，喝养生茶似乎成了一种时尚：抓一把金银花丢到沸水里，再往里面放些红枣、枸杞、金银花……
但是，这些“中药零食”真的是想吃就可以吃吗？其实，“中药零食”也有禁忌，如果吃不对，养生不成反伤身。
比如，很受女性欢迎的阿胶枣有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状，适合体虚、血虚者和产妇食用，但不适合糖尿病及肾脏疾病患者。
不论是煲汤还是泡水，桂圆的滋补效果都很明显。体质虚弱的人在选用桂圆后，可以“满血复活”。不过，体质燥热的人不宜多食，因为食用桂圆易生内热，容易出现口干、上火、大便干燥等。
枸杞可直接食用，也可用来煲汤、泡茶。枸杞具有清肝明目、降血糖、抗疲劳、抗衰老、提高免疫力的功效。不过，经期女性多食会增加月经量；脾胃不好的人常吃枸杞，会导致消化不良。